Wat is het Verschil Tussen Een Burn Out En Een Depressie?

Verschil tussen een burn-out en een depressie

Een burn-out en een depressie liggen dicht bij elkaar.

De klachten en symptomen komen grotendeels overeen.

Je bent vaak moe, voelt je emotioneel niet stabiel en je hebt een somber gevoel.

Alles wat je moet doen voelt alsof je een gigantische berg moet beklimmen.

Toch is er een cruciaal verschil tussen beiden.

Om het verschil te kunnen begrijpen, is het belangrijk eerst uitleg te geven over de burn-out en de depressie.

Een burn-out

Een burn-out is een extreme vermoeidheid wat wordt veroorzaakt door het overvragen van je lichaam en/of geest.

Je lichaam en geest zijn langere tijd te veel gepusht en daardoor uitgeput.

Een burn-out kan diverse oorzaken hebben.

Een combinatie van diverse stressfactoren kan uiteindelijk leiden tot een daadwerkelijke burn-out.

Voorbeelden van oorzaken en stressfactoren zijn:
– Je vindt het moeilijk om assertief te zijn
– Je bent sociaal onzeker
– Je durft geen zaken uit handen te geven
– Je hebt het gevoel alles alleen te moeten doen
– Je bent bang om fouten te maken
– Je bent een perfectionist, waardoor je niet snel tevreden bent
– Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel
– Je gebruikt medicatie waardoor je overgevoelig bent
– Er bestaat een risico dat je binnenkort werkeloos bent
– Je bent onrustig door diverse problemen thuis

Een depressie

Een depressie is een aandoening waarbij je ondergedompeld wordt in somberheid.

Je verliest je levenslust.

Er hangt een grote donkere wolk boven alles wat er in je leven gebeurt.

Je hebt een negatieve stemming gedurende vrijwel de hele dag. Interesse voor leuke activiteiten of personen om je heen heb je niet meer.

De oorzaak van een depressie is lastig vast te stellen, omdat het vaak een combinatie is van meerdere omstandigheden.

Voorbeelden hiervan zijn:
– Je hebt erfelijke aanleg voor een depressie
– Je hebt last van hormoonschommelingen
– Je piekert veel
– Het lukt je niet om problemen op te lossen
– Je kunt een verdriet of teleurstelling niet verwerken
– Je hebt weinig zelfvertrouwen
– Je ben een perfectionist
– Je denkt snel negatief
– Je hebt faalangst
– Je durft niet om hulp te vragen
– Je hebt een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt in je leven

Verschil tussen een burn-out en een depressie

Zoals je kunt zien, zijn er diverse overeenkomsten te vinden tussen de oorzaken van een burn-out en een depressie.

Toch is er ook groot verschil tussen deze twee ziektes te vinden.

Het allerbelangrijkste verschil is de wil.

Bij een burn-out is er een drang, een bepaalde wil, om het probleem op te lossen.

Het wordt alleen door beperkende factoren niet toegelaten, zoals vermoeidheid.

Bij een depressie is de wil om iets te veranderen niet aanwezig, terwijl de energie er wel zou kunnen zijn.

Simpel gezegd is een burn-out een energiestoornis.

Een depressie is meer een stemmingsstoornis.

Bij beiden stoornissen moet een bepaald patroon doorbroken worden om iets te veranderen.

Wacht daar dus niet te lang mee!

Bedankt voor het lezen van dit artikel. Heb je momenteel een burn-out?

Meld je dan aan voor onze community waarin je in contact komt met lotgenoten.

Meld je hier aan >

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *