Hartkloppingen Stress

Hartkloppingen Stress

Stress is een veelvoorkomend probleem in onze westerse wereld.

Door alle drukte die de maatschappij ons voorschotelt is dat ook logisch. We leven in een steeds gejaagdere maatschappij.

Dit is natuurlijk erg jammer, want stress is zeer ongezond voor je lichaam.

Dit weet je wellicht wel, maar wist je dat je ook hartkloppingen kon krijgen van stress?

Hoewel hartkloppingen niet altijd gevaarlijk hoeven te zijn.

Soms krijg je hartkloppingen door de sporten, door cafeïne, alcohol of wat anders.

Maar een van de oorzaken kan dus ook stress zijn.

Stress is iet alleen slecht voor je hart maar ook voor andere dingen in je lichaam.

Stress en hartkloppingen

Een nadeel van hartkloppingen in combinatie met stress is dat het elkaar kan verergeren.

Zo kun je meer stress krijgen doordat je hartkloppingen gaat voelen.

En omdat jij meer stress krijgt, krijg je automatisch ook weer meer hartkloppingen.

Dit werkt kortom averechts en dit is niet goed op de lange termijn.

Want hoewel hartkloppingen niet altijd schadelijk hoeven te zijn, is het natuurlijk niet leuk om regelmatig te hebben.

Net zoals misselijkheid niet altijd gevaarlijk is, maar dit toch aardig je leven kan belemmeren.

Als je echt veel hartkloppingen ervaart en je weet dat dit door stress komt zijn er een aantal dingen die je kunt doen om dit op te lossen.

Stress proberen te verhelpen

Een goede methode om stress proberen te verhelpen, is bewust zijn van dit gevoel.

Wanneer je bewust bent van een bepaald gevoel is het gemakkelijker om het te verhelpen.

Stel je de volgende situatie voor: je voelt hartkloppingen en je begint in paniek te raken.

Denk dan eerst wat er is gebeurd waardoor je de hartkloppingen hebt gekregen?

Als alles uit te sluiten is, behalve stress, is het van belang om bewust te zijn waarom je stress hebt gekregen.

Wanneer je hier vervolgens bewust van bent kun je dit probleem proberen te tackelen.

Als dit een klein probleem is kun je bekijken hoe je dit kunt vermijden.

Als het een groot probleem is, is het misschien verstandig om professionele hulp te zoeken.

Bedankt voor het lezen van dit artikel. Heb je momenteel een burn-out?

Meld je dan aan voor onze community waarin je in contact komt met lotgenoten.

Meld je hier aan >

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *