Burn out door Perfectionisme

Burn out door Perfectionisme

Burn out door Perfectionisme?

Tijdens ons leven komen we veel mensen tegen, die alles wat zij ondernemen, goed of kwaad, snel van zich af laten glijden en er verder niet over na denken.

Dat zijn de mensen die een gemakkelijke levensstijl hebben en zich niets van een ander aan trekken.

Dat kan een fijne eigenschap zijn.

Er zijn echter ook, de perfectionisten, die op een geheel andere wijze hun leven leiden.

Deze groep mensen zijn meer zelfbewust en altijd bezig met de vraag, wat anderen van hun gedrag vinden.

Steeds bezig met het denken wat een ander van hun uiterlijk of gedragingen vindt en streven naar de beste resultaten in hun werk of hobby.

Dit kan een grote impact hebben op je leefstijl. Er kan zelfs een burn out ontstaan door perfectionisme.

Voor- en nadelen van deze eigenschap

Voordelen
– Een perfectionist streeft altijd naar het beste resultaat. Even snel iets afwerken
is er niet bij. Het woord matig komt in zijn of haar woordenboek niet voor.

– Deze eigenschap betekent dat de persoon toegewijd en liefdevol met mensen omgaat.
Hij/zij kan nog wel is té lief zijn voor de omgeving.

– Dromen kunnen worden verwezenlijkt als je er maar voor gaat. Een perfectionist
probeert er alles aan te doen om zijn dromen waar te maken.

Nadelen
– Een aantal nadelen die deze eigenschap met zich meebrengt, is het te veel nadenken
over van alles. Piekeren en het meer dan normaal kritisch zijn op zichzelf.

– Deze personen durven zich niet snel te binden en een relatie aan te gaan. Zij zoeken
altijd een persoon die aan bepaalde eisen moet voldoen. Niemand is echter perfect,
dus dit kost nogal eens een relatie, die zo goed begon.

Een persoon die perfectionistische trekjes heeft, moet altijd oppassen dat de lat niet te hoog wordt gelegd. Er zullen grenzen moeten worden gesteld om niet te veel hooi op je vork te nemen.

Ongezond perfectionisme

Met perfectionisme kan prima worden omgegaan.

Wanneer er hard wordt gewerkt en er mooie resultaten worden behaald, zal deze eigenschap alleen maar goed van pas komen.

Plezier en voldoening uit je werk halen kan met deze gedragslijn veel levensvreugde geven.

Er moet echter altijd voor evenwicht worden gezorgd.

Het altijd streven naar perfectie en het nooit tevreden zijn kan problemen opleveren.

Faalangst omdat bepaalde zaken niet gaan zoals je graag zou willen en een burn out door een perfectionistische houding liggen op de loer.

Burn out door perfectionisme

Een aantal oorzaken die een burn out kunnen veroorzaken zijn o.a.

  • Het verantwoordelijkheidsgevoel, is meestal véél te groot
  • Nooit nee kunnen zeggen
  • Niet assertief genoeg om voor jezelf op te komen
  • Emoties en gevoelens kunnen onverwerkt zijn
  • Over alles de controle willen houden, hoge eisen stellen aan projecten maar ook mensen

Tips die helpen bij een burn out

Ben je getroffen door een burn out, die te maken heeft met het perfect willen zijn, dan is het zaak om zo snel mogelijk hiervan te worden verlost.

Ga bij jezelf te rade en schroom niet om contact op te nemen met deskundigen, die je kunnen helpen deze burn out te overwinnen.

Het is belangrijk om je té perfectionistische houding om te draaien naar positiviteit.

Zorg ervoor dat je wat sneller tevreden bent met je behaalde resultaat en kijk niet altijd naar anderen hoe die het doen.- Wees tevreden met jezelf, er is er maar één zoals jij.
– Probeer weerbaar te zijn, ook al mislukt er wel eens iets.
– Kijk naar de realiteit. Niet alles hangt van jou inzet af.
– Geniet van je behaalde successen!

Bedankt voor het lezen van dit artikel. Heb je momenteel een burn-out?

Meld je dan aan voor onze community waarin je in contact komt met lotgenoten.

Meld je hier aan >

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *